Alimentos que blanquean los dientes
A todos nos gusta lucir una sonrisa bonita, manteniendo unos dientes blancos y existen determinados alimentos que, además de alimentarnos y ayudarnos a prevenir enfermedades, contribuyen a blanquear los dientes
Hoy vamos a analizar estos alimentos que favorecen el blanco de tus dientes de forma natural y sin coste añadido para el bolsillo. Estos pueden ayudar a aclarar los dientes naturalmente y se pueden incluir de manera sencilla en tu dieta.
8 Alimentos que blanquean los dientes
Apio: Su consistencia crujiente hace de él un excelente recurso para limpiar la placa, así como para pulir los dientes y además nos proporcionará vitamina C al organismo, lo que permite cuidar las encías.
Quesos: Ayuda a que los dientes se mantengan más blancos, debido a la caseína que contiene, la cual ayuda a le reparación de los mismos. Su propiedad de regular el pH del interior de la cavidad bucal, lo que nos ayuda a prevenir las caries
Coliflor: Es un alimento que requieren de mucha masticación, y cuanto más tiempo te tomes para triturar los alimentos, más saliva produces. Provocando que mantengas el brillo en los dientes.
Fresas: Las fresas contienen una enzima conocida como ácido málico, que hace que los dientes sean más blancos y mantengan un color muy saludable.
Naranjas: presentan importantes cantidades de vitamina C que estimulan la producción de saliva y, por lo tanto, pueden favorecer el blanqueamiento natural.
Zanahoria: Contiene uno de los mayores niveles de potasio y magnesio de nuestra despensa. El alto contenido de betacarotenos y las fibras insolubles ayuda a la reducción de las manchas del esmalte, ayudando a tener una sonrisa más bella.
Manzana: su textura actúa como un cepillo de dientes natural y ayuda a reforzar las encías. Es una fruta igualmente rica en ácido málico, lo que ayuda a disolver las manchas que pueda haber en los dientes.
El vinagre de manzana: del mismo modo que el jugo de limón, es un buen removedor de manchas. Es importante tener en cuenta que no es un producto del que sea recomendable abusar.
¿Con qué alimentos se manchan los dientes?
Hay otros alimentos de los cuales tenemos que huir si lo que queremos es mantener los dientes blancos (esto no quiere decir que no sean saludables para nuestro cuerpo sus otras características, solo nos referimos en cuanto al color de los dientes).
Unos ejemplos serían:
- Café
- té
- vino tinto
- Salsa de soja
- Vinagre de modena
¿Cuál es el té que no mancha los dientes?
Si eres amante del té, tenemos una buena noticia, y es que algunas de sus variedades como son el té verde y el té blanco son más recomendables ya que sus niveles de teína son más bajos
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Los alimentos pueden ser un complemento para ayudar a blanquear tus dientes, pero es fundamental cuidar de tu higiene bucal para garantizar mejores resultados. De igual forma, si queres lucir una sonrisa más blanca, limpia y natural el mejor remedio es un blanqueamiento realizado en clínica.
Ten en cuenta que si ahora mismo tienes los dientes manchados y ya han perdido su blanco natura, aunque consumas estos alimentos con regularidad difícilmente vas a blanquearlos.
En la Clínica Ortoimplants en Barcelona somos expertos en salud dental y blanqueamiento. Para más información no dude en venir a nuestra clínica. ¡Pide cita Aquí!